-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 824

                         Что-то изменить, переделать и научится жить по-другому можете только ВЫ!

                                                 Вам нужно только захотеть, а нам нужно Вас поддержать!

                                                                              ♣If You Dream It You Can DO It♣

                                                                                                  ♠Think thin♠

                                                                            


Без заголовка

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 22:44 + в цитатник
Энни_Кокаин (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора всем привет,худею
хочу общения с подобными мне)))добавляйтесь!

"Дневник Anorexia_Bitch".

Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 22:05 + в цитатник
Alisa_Johansson (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Пополняем библиотеку книг о булимии и анорексии.
"Дневник Anorexia_Bitch" доступен для скачивания тут http://depositfiles.com/files/h8wfe2qbf (*doc)
и тут http://depositfiles.com/files/ike578enx (*rar).
Теперь это моя история. Не судите строго и... добавляйтесь в друзья)))
Рубрики:  Дневник похудения
Реклама ваших дневников

помогите)

Вторник, 19 Января 2010 г. 17:55 + в цитатник
VodkaSex (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

питаюсь 5 дней по 500 калорий, 1 день был срыв под вечер.сладкое не ем и мучное тоже, в основном фрукты, мед, чай.. не припомню, чтобы чтото другое ела.. а, хлеб с тмином, ну или зерновой

тетя сказала, что это очень мало и я могу  заработать язву желудка. это правда?

и еще.. прочитала сейчас в нете, что это замедляет обмен веществ ... тоже правда?

чтото даже страшно стало... что заработаю себе болезни желудка.. что делать дальше? не хочу бросать диету, она приносит мне пользу... 


Как не набрать вес во время праздников?

Четверг, 14 Января 2010 г. 21:38 + в цитатник
All_for_women (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Согласитесь, что во время праздников сложно не набрать лишние килограммы. Сложно, но можно! Секрет прост - сдержанность в объёмах еды и правильный баланс между употребляемыми продуктами.

1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день. Физическая нагрузка позволит Вам расслабиться, и Вам не нужно будет много есть, чтобы снять лишнее напряжение во время праздничных дней.

2. Вода, Вода и еще раз Вода – небольшие порции воды по ходу дня позволят Вам долго оставаться свежим. Вода помогает питательным веществам лучше усваиваться и выводит токсины из организма. Она регулирует температуру тела человека и что еще лучше – она не содержит ни грамма жира, ни одной калории и в ней нет холестерина.

3. Будьте снобом в плане выбора блюд – не тратьте драгоценные калории на чипсы и крекеры. Ешьте только то, что вы действительно любите!

4. Не распыляйтесь на множество различных блюд. Разнообразие украшает нашу жизнь, но ведь есть еще и диагноз «переедание»! Сочетайте сочетаемое. Например, при выборе кушаний остановитесь только на соленых, или только на мясных блюдах.

5. Не жадничайте! Не набирайте слишком много еды и делайте только один визит к праздничному столу. Пользуйтесь самыми маленькими тарелками. Вначале кладите на свою тарелку овощи, и только потом приступайте к выбору высококалорийных сладостей и сыров. Ешьте небольшие, низкокалорийные блюда, и результат не заставит себя долго ждать.

6. Во время вечеринки держитесь подальше от праздничного стола: до тех пор, пока Вы себе ничего не положили, Вы и понятия не имеете о том, сколько реально можете съесть! Так что самое ужасное, что только может с Вами случиться на вечеринке – стоять рядом со столом.

7. Пейте меньше алкоголя. Алкоголь представляет собой двойную опасность для Вашей фигуры во время праздников. Если же Вы решили выпить, то между коктейлями не забывайте о стакане воды.

8. «Я за это заплатил, и я собираюсь это съесть» - то, что Вы заплатили за еду, еще не означает, что Вы должны съесть все до конца. Заберите часть несъеденного с собой. Порции в ресторанах часто в 2-3 раза превышают то, сколько Вам действительно нужно. И если Вы уже наелись, то прекратите же, наконец, есть!

9. Распланируйте свое время. Организуйте себя и научитесь управлять своими ожиданиями от праздников, иначе стрессов не избежать! А стресс – это враг стройной фигуры! И будьте реалистами – все успеть невозможно, а вот для отдыха нужно обязательно оставить время.

10. Умеренность во всем – это залог гармоничной жизни. Не забывайте о принципах здорового питания, ешьте больше фруктов и овощей, избегайте высококалорийной пищи.

 

Рубрики:  Советы

Метки:  

как удержать вес?

Пятница, 25 Декабря 2009 г. 21:48 + в цитатник
йцу2012 (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

в перерывах между диетами и перерывами надо как-то закреплять результаты.

 

как нужно питаться чтобы не было привесов? желательно и отвесы)

пишите подробно что есть на каждый прием пищи...

 

Рубрики:  Диеты
Советы
Вопросы

начинаю худеть

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 16:19 + в цитатник
Be_beautiful-Stop_Eating (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Сегодня воскресенье, я начала худеть.
создала дневник худеющей.
люди, мне ваша помощь нужна! добавляйтесь, будем худеть вместе!

Метки:  

прив

Суббота, 05 Декабря 2009 г. 23:53 + в цитатник
fucking_slims (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

худею.

очень много вешу.

нужна помощь.

хочу диету медиков.

буду рада видеть всех у себя в дневе.

спс.

)

Помогите!!!

Вторник, 01 Декабря 2009 г. 20:10 + в цитатник
-shosanna (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Мне нужноочно похудеть за 26 дней на 7 -10 килограмм! Не говоите, что это вредно и тп, это не важно сейчас!

Что посоветуете?  Поможет только голодание??

Рубрики:  Диеты
Вопросы

+1

Среда, 18 Ноября 2009 г. 18:15 + в цитатник
stella_loves_you (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
я взялась за ум!



очередной дневник ещё одной худеющей

нужен он мне, прежде всего, для самой себя, для того, чтобы отслеживать результаты моей деятельности)) ну и, конечно, будет очень приятно, если меня в этом деле будет кто-то поддерживать, кто-то, кто очень хочет хорошо выглядеть, так же как и я

у меня уже было порядка 2-3 дневников на ли.ру, но этот - первый, который создан с более-менее определенной целью

ближе к телу...телу, в котором в пиковые моменты (дни рождения, посиделки в пиццерии и прочие стихийные обжорства) порядка 61-61,7 кг

еще читать и смотреть
Рубрики:  Дневник похудения
Вопросы

Без заголовка

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 23:54 + в цитатник
-swastika- (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Здраствуйте.
У меня такой вопрос назрел.
Рост 167 см.Вес 54-55 кг.
Нужно для начала 50.Но никак не могу избавиться от этих 4-5 кг!
Если годаю 3-4 дня, то потом срываюсь и много жру.А там булимия и так далее. В общем, хожу по кругу.
В чем собсвтенно вопрос? сколько должен весить человек при росте 167 если кости тонкие.и какую диету посоветуете эффективную для сброса 5 кг.
и кстати, я тут новенькая.добавляйтесь в друзья)))
Рубрики:  Дневник похудения
Диеты
Уход за телом
Реклама ваших дневников

Без заголовка

Понедельник, 09 Ноября 2009 г. 16:46 + в цитатник
Black_Glama (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Всем привет!

С завтрашнего дня сажусь на диету 2468.

Есть желающие присоединить?

Я тут новенькая,всем буду рада)

Заходите в гости... 

Рубрики:  Дневник похудения
Реклама ваших дневников

нужен совет

Четверг, 05 Ноября 2009 г. 22:13 + в цитатник
такая_худая (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора хочу сбросить 10кг к 31 декабря. подскажите диету.
сейчас рост - 164, вес 56.
вес теряю с нормальной скоростью, жестокие диеты выдерживаю легко, но не долго..

спасибо.
Рубрики:  Вопросы

Без заголовка

Среда, 04 Ноября 2009 г. 20:04 + в цитатник
NATIKA_NATIKA (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора  (489x387, 55Kb)
Девушки, приглашаю всех худеющих (тех кто ведет дневники, посвященные диетам) к себе.Буду вам очень рада))
Нужно поддерживать друг друга.
Рубрики:  Дневник похудения

Видеокурс с Грир Чайлдерс "Бодифлекс.Великолепная фигура за 15 минут в день" -скачать

Среда, 14 Октября 2009 г. 23:25 + в цитатник
SUPERsolnishco (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Видеокурс. Бодифлекс.

Великолепная фигура за 15 минут в день

копия: http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20090301

Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день.

 Название: Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день
Язык: английский
Продолжительность: 15 минут
Размер: 85,51 Mb (добавлено 5% на восстановление)
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 672 Кбит/с, 352×240
Аудио: MP3, 94 Кбит/с
 
О фильме: Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя - тогда эта программа для вас!
Ведущая - создательница системы Бодифлекс - Чайлдерс Грир. Эффективный комплекс несложных упражнении (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

Доп. информация: Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трёх лет, мать троих детей,разработала программу "Бодифлекс" и перешла с 56-го размера на 44-й. Последние пятнадцать лет она совершенствует и преподает методы "Бодифлекс" в группах, на семинарах и в больницах.
 

 

Скачать Видеокурс:

одним файлом с depositfiles.com

Как качать с рапиды, депозит, изи-шаре

________________________________

Скачать Книга:

одним файлом с depositfiles.com

Как качать с рапиды, депозит, изи-шаре

________________________________

Скачать Видеокурс + книга:

одним файлом с anyfiles.net

 

  ________________________________

Понравилось? ;) Подпишитесь на RSS

________________________________

От Автора:

Рождение программы “Бодифлекс”

Я была полной, потерявшей физическую форму, усталой, измученной, вечно подавленной заботами домохозяйкой почти сорока лет и совсем недавно родившей третьего ребенка четырех с половиной килограммов весом. Мой муж, хирург, целыми днями пропадал на работе.
И это было всего лишь малой частью моих проблем.
К тому же я ненавидела себя. Ненавидела свою жизнь, свою внешность, а больше всего ненавидела молодых худеньких медсестер, которые работают вместе с моим мужем. Да, я и мужа тоже ненавидела.
И вот однажды, рассматривая себя в зеркале сбоку, я пыталась убедить себя, что не такая я уже толстая, что это просто линзы моих очков неправильно преломляют отражение. Но разве я не могла не увидеть правды, которая смотрела мне прямо в лицо, пусть и сбоку! И тогда меня неожиданно осенило: все мои сложности от того, что я неправильно воспринимаю саму себя. В течение последних нескольких лет я просто закрывала глаза на все.
В буквальном смысле слова.
“Грир, - заявила я себе вслух, - у тебя большой, круглый и толстый живот и плоские ягодицы. Если бы твою голову можно было повернуть затылком вперед, твоя фигура была бы куда пропорциональнее!”
Если бы я могла это сделать, решилась бы и вторая проблема. С хорошенькими молодыми медсестрами, окружавшими моего мужа, у которого начинали течь слюнки при виде любой женщины 42-го размера. В общем, если бы у меня глаза были с обратной стороны, это было бы не так уж плохо. Но, несмотря на мою нереалистичную оценку ситуации, этот день стал началом пути к восстановлению моей физической формы, Я и не подозревала, каким долгим, дорогостоящим и обходным станет этот путь.
Разве “крысиные бега устраиваются не на беговых дорожках?
Я довольно долго занималась бегом по утрам - этого хватило бы, по моим расчетам, чтобы три или четыре раза обогнуть весь земной шар. Это не помогло. Я попробовала стэп-аэробику, другие стили - когда все шли влево, я двигалась вправо, а если нужно было идти вперед, я устремлялась назад. Это тоже было безрезультатно.
Но я не сдалась. Я занималась тяжелой атлетикой, делала приседания и покупала всевозможные тренажеры для подтягивания ягодиц, бедер и многого другого. Я даже наняла личного тренера. Он составил для меня программу, которой я следовала, не переставая поднимать гантели, приседать и истязать себя на всевозможных странных приспособлениях. Я ходила к тренеру три-четыре раза в неделю и платила 50 долларов за сеанс, но - я думаю, вы уже догадались - все это не принесло никаких плодов. Я хотела стать стройной, иметь плоский живот, избавиться от жира на бедрах и укрепить ягодицы. Но к исходу трех месяцев занятий, взглянув на себя в зеркало, я обнаружила, что стала скорее объемнее, чем стройнее. Да, мои ноги стали крепче и мускулистее, но они потолстели! К несчастью, я потратила чуть ли не целое состояние, а, как я “узнала позже, всего лишь вырастила мышцы под слоем жира, вместо того чтобы сжечь жир и одновременно подтянуть мышцы.
Я настолько расстроилась, что решила начать пить .диетические таблетки. Кроме того, я совершала пробежки, притом даже не видела, куда бегу, настолько Нервничала. Я посещала разные собрания, куда приходили желающие похудеть, смотрела на других женщин и завидовала: “Господи, как они прекрасно выглядят! Вы только посмотрите на их ноги, на фигуру! А ж сижу в юбке “от Омара Палаточника”, чтобы люди не догадались, что есть и чего нет под ней”. Конечно, таблетки мне тоже не помогли.
Именно тогда я пришла к выводу, что человек, придумавший юбку в форме буквы “А”, должен был получить Нобелевскую премию за “Лучшую технику маскировки, спасшую миллионы женщин мира от унижения”. От талии такая юбка расширяется, и никто не видит ничего лишнего. Фактически в моем гардеробе были только такие юбки, потому что я не могла носить ничего прямого или хоть немного прилегающего.
И вот такой была я. Я занималась всем - от бега, ходьбы, прыжков просто так и со скакалкой до закручивания себя в бублик, и все безрезультатно. Я была Относительно молода, но ненавидела то, как выгляжу, - а чувствовала себя еще хуже. Я была постоянно такой усталой, что мой муж, решив, что я безнадежно больна, обследовал меня на все мыслимые и немыслимые болезни от туберкулеза до лейкемии. Я не могла энергично двигаться - у меня едва хватало сил на то, чтобы встать с дивана я сходить на кухню за стаканом воды (воду я пила теплой, чтобы не тратить энергию, доставая из морозильника кубик льда). Потом я возвращалась в зал и плюхалась на диван.
Когда вы перепробовала все традиционные способы потери веса и ничто вам не помогло, когда вы ненавидите свою внешность и самочувствие, когда вы дошли до точки, когда все кажется абсолютно безнадежным, у вас вполне может появиться та же мысль, что и у меня: следующим шагом становятся антидепрессанты. Однако ничто не влияло на мой вес, уровень энергии, душевное состояние или внешний вид. И меня начало охватывать еще большее чувство безнадежности.
Но куда поворачивать? Все, что я знала, - это то, чего я хочу. Я хотела того же, что и все остальные. Я хотела хорошо выглядеть - и хорошо себя чувствовать. Я устала от постоянного ощущения усталости. Я вставала утром, усталой, я шла усталой на работу, я приходила усталой домой, я ложилась усталой спать. Я постоянно не ходила, а ковыляла, таская за собой свое дряблое тело, И несмотря па все мои старания, 50-й размер стал становиться тесноватым. Это означало одно: конец.
Зависть: неизменно превосходная мотивация
Однажды меня навестила соседка, с которой мы часто обсуждали вопрос, как вернуть себе спортивную форму, поскольку она тоже выглядела обычной женщиной средних лет с кучей детей. Она рассказывала, что муж в виде подарка к юбилею пообещал отвезти ее в Сан - Франциска к спортивному физиологу. Эта врач преподавала странные дыхательные упражнения. которые называла “упражнения уровня “Роллс-Ройса”*, и брала 1500 долларов за десять индивидуальных занятий. Она утверждала, что этот метод вызовет Чуть ли не мгновенное похудание я даст человеку энергию и жизненные силы, причем без диет. Я не .Поверила соседке. И зря.
Я готова была проглотить свой язык, когда увидела ее три недели спустя, вернувшуюся из Сан-Франциско. Она не только стала на два размера тоньше, но весь ее внешний вид изменился. Хотя моему логичному уму мысль о неподвижном стоянии и дыхательных упражнениях, которые могут снять с тела сантиметры в неделю, казалась странной, я была женщиной &а грани отчаяния, быстро приближающейся к 52-му размеру. Я была приблизительно в том же положении, что и смертельно больной человек, которому пообещали исцеление, если он обмажется грязью и будет бегать кругами задом наперед. Я была готова попробовать все что угодно, и отчаяние толкало меня на непредсказуемые поступки. А тут знакомая продемонстрировала мне убедительный результат.
Подумав, что это будет моей последней попыткой oвернуть себе стройность, я решила пойти на эти занятия. Муж, который зарабатывал не так уж много, потому что в то время еще не имел собственной клиники, в шутку предупредил: если я потрачу на это паши потом и кровью заработанные деньги, все будет кончено. Но мне было неважно, сколько усилий это потребует, сколько денег понадобится или что мне придется делать. Этот метод помог моей соседке, и я верила, что он поможет и мне. В любом случае, я хотела попробовать. До определенного момента.
Глоток свежего воздуха
Я поехала в Сан-Франциско и записалась на занятия. Я помню очень ясно, как зашла в большой зал, похожий на зал для конференции, в котором сиденья были расставлены амфитеатром. Я примостилась сзади, где, как мне показалось, сидели все пожилые и полные женщины. Как и многие другие люди, загодя убеждаю себя что-то сделать, но едва доходит до дела, мне тут же хочется убежать домой. И в тот раз меня охватило сомнение. Лишь одно удерживало - образ моей соседки, которая теперь стала стройной и энергичной, - такой, какой хотела стать я сама.
Не знаю, чего я ожидала, но точно знаю, что не предполагала увидеть ее - молоденькую фею двадцати лет с небольшим, которая выглядела так, словно питалась из птичьей кормушки. Она вышла из боковой комнаты и встала перед нами. “Кто это такая, черт возьми?” - спросила я у женщины, сидевшей рядом со мной. “Это - спортивный физиолог”, - ответила та.
Поверьте мне, нет ничего хуже, чем слушать милую девочку, которая выглядит так, как будто у нее аппетит и метаболизм воробья, рассказывающую полным и неспортивным женщинам с детьми, что их ягодицы, бедра, животы, лица и руки тоже могут выглядеть так же, как и ее. Я подумала: что такой человек может знать обо мне, моих детях, моих жировых отложениях и дряблой коже? А поскольку я редко скрываю свои мысли, я тут же решила об этом осведомиться.
“Сколько у вас детей?” - прокричала я с заднего ряда. “У меня нет детей”, - обескуражено ответила она. Я не замедлила во весь голос заявить: “Тогда вас нечего слушать!” Лишь отчаяние да мысль, что моей подруге это помогло, удержали меня на месте и заставили прислушаться к вей. И все-таки она мне не нравилась - такая убежденная, убедительная, решительная, - но в конце концов я поняла, чтоб ненавидела свое тело и самочувствие гораздо больше. Так что, продолжая держать руки скрещенными на груди, с выразительным взглядом, который должен был всем демонстрировать, что я слушаю в пол-уха, я получила первый урок о важности аэробного дыхания.
Я постоянно задавала себе вопрос: как же этот метод дает такие результаты? Честно говоря, в то время я абсолютно не” подозревала о научных фактах, которые за ним стоят. Спортивный физиолог тоже ничего не понимала и не могла мне этого объяснить. Но в общем-то мне было абсолютно все равно, как он работает, Я знала только, что я прошла десять занятий за пять дней, а потом поехала домой и стала выполнять программу самостоятельно и через три месяца с размера 50-52 перешла на 40-42. Этого мало: впервые за много лет я начала себя чувствовать энергичной. Энергия - ключ ко всему, особенно к хорошей жизни.
Еще мне очень нравилось, что ко мне на улице постоянно подходили и спрашивали, как я ухитрилась стать такой стройной и так улучшить свой внешний вид. Когда я отвечала, что делаю дыхательные упражнения, многие реагировали так же скептически, как когда-то и я. Они недоверчиво фыркали и уходили, шепча: “Небось месяцами голодом себя морила!” Но было много и таких, кто хотел узнать об этом побольше. К сожалению, у меня не было необходимой квалификации, чтобы учить других.
Должен же быть способ сделать из этого метода более компактную и простую программу - ведь та, которую преподавала физиолог, длилась девяносто минут и состояла из таких поз и упражнений, что, как мне казалось, нужно быть спортсменом олимпийского уровня, чтобы выполнить их. Я просто должна была донести. Это до тысяч мужчин и женщин, которые нуждались в этой программе, но не могли выложить за нее много Денег. Я заявила физиологу: “Я ничего не знаю, потому что я всего лишь домохозяйка без образования и Профессии, по я решила поставить себе цель - узнать, как и почему эта дыхательная программа столь полезна. А когда это узнаю, расскажу всем людям”. Так я определила свою миссию…..

 

_____________________________________________

РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК БЕЗ НАЧАЛЬНОГО КАПИТАЛА

***Заработок в Интернет***

______________________________________________

Рубрики:  Дневник похудения
Диеты
Спорт
Советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать

Среда, 14 Октября 2009 г. 23:19 + в цитатник
SUPERsolnishco (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать

За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.

Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!

 

Источник: http://supersolnishco.net/2009/06/01

 

Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.

Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

   

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
Рубрики:  Спорт
Советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (АУДИОПРАКТИКА) - скачать

Среда, 14 Октября 2009 г. 22:37 + в цитатник
SUPERsolnishco (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

АУДИОПРАКТИКА.

АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ


 

От издателя:
Эта программа дает Вам возможность комфортным способом обрести великолепную фигуру.
Программа предназначена для:
- нормализации веса и объемов тела;
- быстрого отдыха и восстановления сил;
- создания нужного имиджа перед ответственными событиями, когда Вы хотите выглядеть и чувствовать себя особенно хорошо;
- создания эффекта концентрации, мобилизации сил и готовности действовать (например, в период экзаменов)

Методика рассчитана на долговременный и устойчивый результат.

Основные побочные эффекты:
- улучшение кровоснабжения конечностей, что влечет за собой ощущение тепла во всем теле;
- активизация сексуальности;
- повышение потенции;
- легкость в голове;
- ощущение силы во всем теле;
легкость и динамичность целого тела

Рекомендации по применению:
Выберите спокойное, удобное место, где Вас никто не будет беспокоить в течение получаса (не позднее, чем 4 часа до сна). Займите удобное положение и приступайте к прослушиванию (в наушниках). Количество сеансов подбирается индивидуально (исходя из реакции на 1й сеанс)

Женщинам для большей эффективности рекомендуется начинать курс в 1ю фазу месячного цикла.
В процессе работы с методикой необходимо пить не менее 2 л жидкости в день в виде воды, зеленого чая.

Автор: Маничева А.И. Козин В.В.

Издательство: Международная тренинговая студия Selffreeing

Год: 2002

Страниц: (продолжительность) две дорожки по 20 минут

Формат: MP3

Размер: 76 мб

Качество: 320 кбит/с

Язык: русский

 

Скачать:

одним файлом с letitbit.net


Как качать с рапиды, депозит, изи-шаре одним файлом с depositfiles.com


одним файлом с anyfiles.net

на максимально высокой скорости одним файлом с vip-file.com

 

на максимально высокой скорости одним файлом с sms4file.com

________________________________

Понравилось? ;) Подпишитесь на RSS

________________________________

Похожие темы:

_____________________________________________

РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК БЕЗ НАЧАЛЬНОГО КАПИТАЛА

***Заработок в Интернет***

______________________________________________

Рубрики:  Советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Ищу соратников в нелегком деле)

Воскресенье, 27 Сентября 2009 г. 20:27 + в цитатник
пОхудаЙка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Всем привет!Решила сесть на диету 2468...точно и безповоротно.
Сидеть на определенной диете для меня очень сложно.А считать калории и кушать то что захочется...это моее)
Вес мой 55 кг (иногда коллеблется между 54-56 - это смотря как я поем вечером). Хочу пока вернуть свой прежний вес (50кг) ну а потом будет видно до 47 илии 45! Девченки кто со мной??одной ужасно скучно будет..не охото так))Всех жду кто заинтересовался этой идеей в свой днев...давайте девченки не дрейфьте диета не такая уж и сложная))Некоторые на abc не умирают...а 2468 это само счастье))

Метки:  

Гутен абенд)

Понедельник, 14 Сентября 2009 г. 18:07 + в цитатник
annyhillator (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Всем привет)
Я не слишком прямо пишу,что худею,но это факт)
Добавляйтесь в ПЧ)Я всем помогу,буду комментировать.)Разве что трафик в инете может закончиться..

=)

Понедельник, 31 Августа 2009 г. 01:23 + в цитатник
murderer_of_calories (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Худею) Начальный вес 56, сейчас стабильные 48) Приглашаю в свой днев всех худеющих) Будем добиваться идеала вместе)

В поисках верных ПЧ

Вторник, 25 Августа 2009 г. 21:22 + в цитатник
Want_To_Be_Near (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Избавилась от 9 кг, близка к 10, но на этом не остановлюсь.
Ищу ПЧ, которые будут регулярно комментировать, взаимную поддержку гарантирую )


Поиск сообщений в ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ
Страницы: 12 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь