-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 824

                         Что-то изменить, переделать и научится жить по-другому можете только ВЫ!

                                                 Вам нужно только захотеть, а нам нужно Вас поддержать!

                                                                              ♣If You Dream It You Can DO It♣

                                                                                                  ♠Think thin♠

                                                                            


Как заплести косу из 5 прядей с лентами

Суббота, 29 Октября 2016 г. 03:27 + в цитатник

Экспресс — фитнес: Упражнения для ног. Онлайн

Пятница, 22 Марта 2013 г. 16:14 + в цитатник
воронина_таня (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс — фитнес: Упражнения для ног. Онлайн

nogi1 (600x375, 67Kb)

 

Существует много комплексов упражнений для тренировки разных отделов ног: ягодиц, бедер, икр и т.д. Сегодня тренеры Наталья Лебедева и Данила Михайловский выбрали самые эффективные упражнения и объединили их в экспресс-комплекс для ног

Экспресс — фитнес: Упражнения для ног. Смотреть онлайн



http://4e4evica.ru

Рубрики:  Спорт

Метки:  

Эффективные упражнения для талии. Как добиться сногсшибательного эффекта?

Суббота, 02 Марта 2013 г. 11:04 + в цитатник
воронина_таня (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения для талии. Как добиться сногсшибательного эффекта?

samye-effektivnye-uprazhneniya-dlya-talii-1 (447x300, 52Kb)

Красота женщины – это собирательное понятие. Конечно, многие мечтают иметь идеальную фигуру и безупречную прическу, но «хотеть» и «иметь» – разные вещи. Из-за лишнего веса  иногда хочется расплакаться прямо в примерочной магазина, когда понравившийся наряд не хочет сходиться на талии. Но, как говорится, слезами горю не поможешь. Здесь необходимы физические нагрузки, направленные именно на эту часть тела.

В конце поста - видео эффективных упражнений для талии. Кстати автор не сидит на диетах, а придерживается определенных правил: считает калории, не кушает плохие углеводы, меньше жиров... 

Читать далее...
Рубрики:  Советы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 15:47 + в цитатник
кофе_с_мятой (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

ДЕВОЧКИ, КТО ИЗ КИРОВА ОТЗОВИТЕСЬ В ЛИЧКУ ПРОШУ!!!!


Без заголовка

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 15:47 + в цитатник
кофе_с_мятой (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора ДЕВОЧКИ, КТО ИЗ КИРОВА ОТЗОВИТЕСЬ В ЛИЧКУ ПРОШУ!!!!

вот так...

Суббота, 26 Мая 2012 г. 12:35 + в цитатник
Jane_I (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Этот пост посвящен всем худеющим и собирающимся худеть...


Вот я думаю,у каждого худеющего/собирающегося похудеть наступает такой момент, как поиск способа похудеть быстро красиво и чтобы всё при этом можно было есть. Думаю,знакомо. И вот уйму времени люди тратят на поиски самой идеальной для себя диеты и рограммы упражнений,дабы похудеть к лету/нг/др/родам кошки и тп...при этом немало времени тратится на то,чтобы окончательно и бесповоротно встать на избранный путь и тут вдруг завтра др подруги/корпоратив/свадьба десятиюродного деда с троюродной бабушкой и тп. И всё откладывается на послезавтра/понедельник/после праздников/после нанайской пасхи/второго пришествия христа и тд... Но это еще всё цветочки.


перейдем к тому,что вот он,наступил долгожданный первй день диеты и упражнений,мы полны энтузиазма и в первый день делаем всё как надо...но на второй/третий/десятый день уже доходит,что у меня аллергия на цитрусовые,поэтому вместо грейпфрота я съем банан,потому что я их юблю,а вместо риса пюрешку картофельную,потому что с детства терпеть не могу рис,а творог и кефир...да ну их нафиг,лучше молочный коктейльчик выпью...а про упражнения я вообще молчу.


Вот так вся еле выбранная вами же самими система катится в пропасть и вместо обещанный диетой 7 кг вы теряете 2 кг,а потом говорите,что диета плохая/мне не подходит/никому не советую/отсидела три дня перекусывая иногда шоколадом реультата 0 и тд...


так к чему я это всё веду?


Я как и все худеющие перепробовалв массу диет,которыми переполнен интернет. Каждую из них соблюдала строжайше,без отклонений даже на милиметр..и результат был.


Если кому интересно это были такие диеты,вот некоторые из них.


три дня рис отварной на воде без всего-два дня по 300 г отварной куриной грудки без всего-два дня по 1,5 кг яблок пить можно только воду(результат-за 7 дней скинула 6 кг),


4 дня на боннском супе и чае и ничего больше. ушло 3 кг

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)
День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренн¬ым,естественно).Не вкусно?А ты убеди себя,что это просто кулинарный шедевр.Разложи все так красивенько,кофе налей в яркую чашку(плюс,чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейфрут.Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя,как можно больше кофе.И отправляйся по свои делам.В обед у тебя наивкуснейшее яблоко,а на ужин супер-полезный кефир.Никто не запрещает тебе пить,как слон.(воду,разумеет¬ся).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня,дорогая!Утр¬ом разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе.На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся,красиво разложеных в один слой по блюдцу кусочков хватит.На ужин наш старый друг-стакан кефмрчика.Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак.В обед съешь банан,но не больше.На ужин,в дополнение к кефиру,скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты.Утром у тебя кофе с яблоком.В обед грейфрут.А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички.Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить,полученны¬й результат,с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды.На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю,ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

результат -4 кг

это пожалуй топ моих любимых диет.

но как и у любого нормально человека и у меня не обходилось без дней поедания обычной еды/всякой гадости/жирности/вредности...

и поэтому вес скакал временами.и это не последствие диет,как мне кажется.это всё идет от мыслей и головы. ведь порой думешь,что вот,сброшу эти ненавистные 10 кило и стану красоткой,смогу есть всё,что захочу...и можешь...просто теперь ты расслабляешься и не следишь за размерами порций...и некоторый вес возвращается.

так вот.к какому выводу из этой похудательной одиссеи я пришла.

девочки,не нужно думать о калорийности и граммах,которые вы съели,не нужно думать о количествах подходов,которые вы сделали/не сделали из программки,всё это порождает в нас неудовлетворенность жизнью и всё сводится лишь к бесконечной гонке на перегонки с весом. это неправильно. мы перестаем любить себя,замечая +1 кг на весах и приходим в истерику,когда к приходу кд начинает распухать тело,забывая о том,что это всё совершенно нормально.

нет,это не пост в пользу того,что смотрите,какие вы жирые и должны гордиться этим.нет.я тепрпеть не могу толстых людей.

мы должны быть красивыми снаружи настолько же,насколько красивы изнутри.

я не сижу на диетах больше,не занимаюсь по каким-либо программам. я просто перестала тратить время на бессмысленные поиски.

но я продолжаю худеть. на 0,5-0,8 кг день ото дня.

я не заморачиваюсь не тему калорий в продуктах и на объем порций.

я просто не ем много.можно сказать,что почти не ем. раз-два чисто символически могу что-нибудь пожевать...это пришло само.нет никакой тяги к еде.

бывает,что находишься где-то вне дома и желудок начинает просить еды...а вокруг много всяких разностей продают,которые раньше бы я могла закинуть в свой организм,дабы его покормить и заставить молчать,но нет.я с совершенным равнодушием могу пройти мимо,отправиться домой и попить чая.к этому времени желудок уже не просит еды.

вот вы наверное еще считаете,что невозможно держать тело в форме,как ни худей без занятий спортом.возможно вы правы.но я не фанатик.я бегаю,когда есть настроение,качаю пресс,если понравилась музыка,играющая в плеере и катаюсь на велосипеде если хочу,а не потому что надо. от этого получаешь громадное удовольствие.

надо делать то,что ты Хочешь,а не то,что Надо.

надо получать удовольствие от жизни, а не эйфорию от истязаний себя диетами и упражнений.

девочки,любите себя,своё тело и оно подарит вам любовь и красоту в ответ...

всегда с Вами, Ваша Тамагочик :-)


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Диета для работников офиса

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 13:47 + в цитатник
Жанна_Ласка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Конечно же, данная диета пригодна не только для офисных работников, но и для всех тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но хочет оставаться в хорошей физической форме. Соблюдать ее можно столько, сколько хочется (или до тех пор, пока результат вас не удовлетворит). Идеальным вариантом будет дополнение диетического рациона регулярными физическими нагрузками в виде занятий плаванием, аквааэробикой, фитнесом, бегом и др. Если времени или сил на это не хватает, то стоит хотя бы ежедневно делать утреннюю зарядку.

Итак, вот пример рациона офисного работника с вариантами

4252185_29123052qr0aTv0Y (150x50, 4Kb)




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Полезная информация для тех кто сидит на диете.

Среда, 28 Марта 2012 г. 16:48 + в цитатник
Фиона_рукодельница (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

Мини-анализатор содержания жировой ткани  помогает определить композицию вашего тела, процентное содержание жира в организме. Это необходимо, в частности, для отслеживания эффективности диеты и занятий спортом. Вы сможете выяснить набираете Вы или теряете жировые отложения. Советуем для мужчин и женщин, кто сидит на диете, занимается спортом, бодибилдингом, аэробикой и т.д. читать далее...


Готовимся к пляжному сезону!

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 16:54 + в цитатник
Жанна_Ласка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
 



Программа подготовки к пляжному сезону: результат гарантирован!
Вы стесняетесь раздеться в бассейне или на пляже, но перспектива строгой диеты, жестких ограничений и изнурительных тренировок вас страшит даже больше, чем потеря формы?

«ДО» представляет программу здорового питания и комплекс простых упражнений. Эта программа базируется на рекомендациях ведущих диетологов, фитнес-тренеров и кулинаров.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Варианты завтрака (примерно 350 ккал), обеда или ужина (примерно 450 ккал) и перекусов (200 ккал)

КАК РАБОТАЕТ ПЛАН ПИТАНИЯ
Распределяйте калории между тремя основными приемами пищи: примерно 350 ккал на завтрак, 450 – на обед, 500 – на ужин и еще 200 – на закуски. Равномерно распределяйте калории в течение дня, тогда уровень сахара в крови будет стабильным и вас не будет мучить чувство голода.

Планируйте заранее. Продумайте основные блюда и закуски. Составьте список, когда пойдете в магазин за продуктами. Покупайте только то, что вам необходимо, и избегайте больших упаковок.

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ 1 ПОРЦИЯ?
Мы предлагаем вам некоторые ориентиры, которые помогут рассчитать количество продуктов на 1 порцию:

 

Рубрики:  Диеты
Советы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Оксисайз с Мариной Корпан скачать

Вторник, 20 Марта 2012 г. 13:29 + в цитатник
liyanka (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора 1. http://depositfiles.com/files/gi6h35xyc (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)

2. http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)

3. http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)
корпан (500x378, 44Kb)
Рубрики:  Спорт
Уход за телом



Процитировано 2 раз

Срочно проверь себя по нашей базе!Закрытая база РФ стала доступной!

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 17:32 + в цитатник
Фиона_рукодельница (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора















Мой мирФотоВидеоБлог

nargiesa khasanowa Меню пользователя  Профи (527)

1 день назад



Мой парень прочитал всю мою переписку Вконтакте и Одноклассниках, а также узнал всю информацию обо мне, вплоть до штрафов в ГАИ!!! Как он это сделал??? Он говорит, что есть сайт специальный секретный... Если кто знает сайт, то дайте пожалуйста ссылку...



 

Лучший ответ














Мой мирФотоВидеоБлог


 кыйконкоррас  Меню пользователя   Искусственный Интеллект (239888)2 дня назад  (ссылка)

 









Да, есть такой сайт. Я была в ШОКе, когда нашла там досье на себя и на всю свою семью со всей конфедициальной информацией. При этом почти каждое досье с фотографией. Я думала, что за смс придется заплатить, но к моему удивлению, все оказалось совершенно бесплатно, я проверяла! Всем советую!

Вот этот бесплатный сайт, пользуйся


[cсылка одобрена модератором]



 


Оксисайз скачать

Среда, 29 Февраля 2012 г. 15:03 + в цитатник
liyanka (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Для тех, кто занимается оксиком, я залила видео с объясненем дыхания и упражнениями и книгу. Качайте на здоровье!


1. http://depositfiles.com/files/dagij38ox - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb

2. http://depositfiles.com/files/ssuuu2j7j - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb

3. http://depositfiles.com/files/xj5k1g58q - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb

4. http://depositfiles.com/files/1cwep1jjv - Оксисайз, объяснение всех упражнений 86.45 Mb

5. http://depositfiles.com/files/bln0s7n7p - Книга по оксисайзу 3.17 Mb
Рубрики:  Уход за телом
Реклама ваших дневников

Метки:  


Процитировано 1 раз

Похудение без запретов Составь свою персональную диету

Среда, 22 Февраля 2012 г. 17:39 + в цитатник
Фиона_рукодельница (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

диета (200x200, 57Kb)

Как-то, от скуки не зная, чем заняться, я просматривала различные интернет-ресурсы в поисках новой и интересной информации. И наткнулась на такой заголовок: «Диета доктор Борменталь новая тема» Это меня заинтересовало. Я давно уже слышала об уникальной методике похудения по доктору Борменталю и считала, что это очень правильный подход. Ведь там, по сути, не было никакой диеты в привычном понимании этого слова. Никаких пищевых ограничений, никакого спорта, а просто психологическая перенастройка человека и его организма. Применение всяких психологических фишек, чтобы умерить непомерный аппетит и снизить чувство голода, которое у полных людей зачастую является ложным.  читать далее...


Как похудеть за один месяц без изнуряющих упражнений и голодовки

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 20:53 + в цитатник
Фиона_рукодельница (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

диета (200x200, 57Kb)

Мы создавали эту программу совместно с нашими российскими учеными-диетологами, чтобы каждый желающий мог совершенно свободно начать ею пользоваться. Ожирение – это следствие неправильной работы организма и впоследствии это чаще всего приводит к инфаркту, инсульту, к диабету и целому букету других заболеваний. Милые женщины! Физические упражнения не всегда доступны и уместны. Тренировки в спортзале могут привести к упадку сил. Наша программа основана на способности организма к полному восстановлению, если создать для него все условия. Основную часть энергии мы получаем из пищи, но не всегда она полезна. И для каждого организма, в виду его исключительной индивидуальности требуется исключение определенных продуктов. К нам в студию приходят тысячи писем, в которых люди спрашивают, где взять нашу методику. Читать далее...


New Year

Среда, 04 Января 2012 г. 03:25 + в цитатник
Darina_Si (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!
ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ ВСЕГО САМОГО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО И УДИВИТЕЛЬНОГО!
НУ И КОНЕЧНО САМОЙ ОХ*ЕННОЙ ФИГУРЫ!



Процитировано 1 раз

И я с вами)

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 11:59 + в цитатник
dIl1rium (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Всем привет)
я тоже решила похудеть)) точнее похудеть я решила уже очень давно, но за стремительной потерей веса, следовал такой же стремительный его приход обратно. Срывы.
Мне 19, мой рост 169, сейчас вешу 56.
После лета я весила 60-61, через месяц стала весить 56. В течение следующих месяцев (октября и ноября) я худела до 54 и снова возвращалась к 56.
Хочу отметить, что все это время я не слышала ни слова поддержки, а только упреки:"Да куда тебе худеть, ты и так тощая!", "Лера, ешь, я не хочу иметь дочь дрыща!", "Мне тебя скоро не за что будет обнимать, ты же исчезнешь!".
Но ведь все мои друзья и знакомые видят меня в одежде. Никто из них не видит, как на меня накатывает истерика, когда я в нижнем белье стою перед зеркалом и вижу свой недокачанный живот, ляжки, трущиеся друг о друга, толстые ноги по определению (11 лет занималась хореографией, у меня довольно-таки накачанные ноги, но уже как 3 года я не занимаюсь и вся эта прелесть оплыла, вид, скажу честно, не ахти). И моя главная ненавистная черта - толстые щеки. Они первые худеют и первые толстеют, точнее оплывают. Ненавижу их.
Сегодня твердо решила окончательно похудеть. Сажусь на семидневную кефирно-яблочную диету.
Девушки, мне нужна Ваша поддержка! Только ради этого сюда и стала писать, ибо очень тяжело что-либо делать без одобрения со стороны.
Надеюсь на Ваши теплые комментарии))))

минус 27% тела

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 12:11 + в цитатник
Julia_Hartmann (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Я села на диету которая называеться Минус 27% тела.
Сегодня третий день, за два предыдущих минут 1,3 кг)
Чувствую себя хорошоо)
Подробности в дневнике) Кому интересно конечно))

Правда о проекте "Семейный размер" и современном телевидении вообще! Говорим о похудении с помощью телевидения

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 12:54 + в цитатник
Правда_Правдовна (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Когда-то, чудо инженерной техники под названием телевизор было настоящим окном в мир. Из телевизионных программ мы узнавали о том, как живут в других странах, как выглядят жители других континентов, кто такие павианы и бабуины; нам рассказывали, как правильно солить капусту и мариновать огурцы; куда пойти учиться и работать; про «очевидное и невероятное» и так далее. Самое интересное – мы все безоговорочно верили тому, что произносилось с голубых экранов, а фраза «я про это по телевизору смотрел»! становилась неоспоримым доказательством в любом споре.

Увы, времена изменились. Телевидение в последнее время все больше напоминает ящик набитый сплетнями, домыслами, типа «обличительными» сюжетами и провокациями. Говорить правду стало не модно! Нынче в цене ШОУ!!!! Зачастую совсем неважно, в чем его суть и какие чувства и эмоции это самое шоу должно вызвать у телезрителя. Главное - это чтобы картинка на экране была красивой и увлекательной!

Не верите? Судите сами – все добропорядочные хозяйки, предпочитавшие раньше обмениваться интересными рецептами и тут же их воплощать в жизнь, теперь напрочь прозамбированы кулинарными шоу! Картинка в них, как правило, изумительная! Исходные продукты и готовые блюда выглядят просто волшебно, кухня и посуда в которой готовят участники – это вообще золотая мечта любой хозяйки. Одно но – после такого шоу ни одна из хозяек не мчит в ближайший супермаркет за артишоками, керамическими ножами и фаянсовой посудой и ни одна из них не начинает тут же готовить «мраморные стейки под брусничным сиропом». Интересно почему?
Медицина - еще одно жутко популярное нынче ТВ-направление. И здесь чего только нет: операции в прямом эфире, скандалы с подробным расследованием, сомнительные рекомендации и бабушкины советы «привязать лопух к больному месту». Больше всего радуют типа «медицинские шоу-программы» (имен и фамилий называть не будем, их итак все знают). В них, вроде бы взрослые люди (некоторые даже называют себя докторами и всячески бравируют медицинским прошлым) начинают уверять меня в том, что:

- исконно русские продукты оказывается вредны для здоровья и спасут меня от неминуемой гибели только дорогущие бразильские орехи, манго и рыба осетровых пород,

- делать операции по коррекции зрения оказывается можно только в одном месте на земле, в Бостонском госпитале где работает самый-самый лучший в мире глазной хирург. А как же быть тем, у кого финансы позволяют доехать только до областного центра?

- для улучшения пищеварения лучше всего есть глину (желательно белую и голубую), при облысении необходимо мазать череп жгучим перцем или листом алоэ, ну а если частенько стали хворать, то «велком» в сообщество «поклонников уринотерапии» - пару стаканов натощак и долгая беспечная жизнь вам гарантирована (интересно, а свежее дыхание тоже?)

После всего этого верить кому-то в телевизоре мне совсем расхотелось и поэтому «зомбоящик» стал работать в доме в качестве приглашенного фонового сопровождения будничных дел, как термометр и самые точные часы.

Однако моему пытливому уму надолго расслабиться не дали. В один прекрасный сентябрьский день, едва войдя на территорию офисного планктона я подвергалась нападению нашего главного бухгалтера (а по совместительству моей старинной подруги). Если продолжать тему растительности (мы ведь все планктон), то она мне больше всего напоминает большой и толстый кактус из разряда «обыкновенных» (похож на вытянутый мяч со средними иголками). Со всем, что касается бухгалтерии, она справляется на ура, а вот в остальном ее интеллектуальным способности подкачали. Она верит, что уринотерапия спасет мир (но пить желтую водицу пока побаивается), регулярно покупает заморские травы, масла и орехи (в полной уверенности что только они продлят ее молодость), записывает и жарко обсуждает на работе очередной рецепт из очередного кулинарного шоу (при этом семью кормит магазинными пельменями и сардельками) – одним словом, является полностью прозамбированной телеящиком.
Как выяснилось, наш чудесный бухгалтер на днях открыла для себя новое телевизионное шоу, которое называется «Семейный размер». Вкратце о сути: семейные пары (с весом более 100 килограмм на каждого) худеют под присмотром врачей практически в прямом эфире (программа выходит каждый день). Наших мадам это шоу так воодушевило, что они чуть ли не на спор решили худеть, внимательно смотря «Семейный размер».

«Ну, ну - сказала я, - очередное зомби-шоу с впариванием дорогих процедур, заморских таблеток и сомнительных методик. Неужто вы думаете, что доктор налево и направо будет раздавать полезные советы, делиться секретами своей методики, забесплатно учить вас правильному питанию и вы благодаря тому, что будите усиленно смотреть «семейный размер» действительно похудеете?». За эти слова на меня обиделась вся бухгалтерия (не в обиду никому, но все работники этой среды обожают чаепития с плюшками-ватрушкам, конфетками-тортами каждые два часа ), но я от своего мнения решила не отступать и дабы удостовериться в своей правоте тоже стала изредка смотреть «Семейный размер».

Ндаааа уж! Надо признать – с отечественным телевидением что-то случилось, так как программа производит достаточно благоприятное впечатление. Участники вполне «народные» герои - любители пельмешек с майонезиком и жареной с сальцем картошечки; ведущие - Мыскина (бывшая теннисистка), Тихомиров (ведущий на радио Маяк), ну и главный похудательный маг-волшебник Ковальков. Все непринужденно, ненавязчиво и достаточно динамично, однако некоторые сомнения в мою душу все же закрались, итак:

- действительно ли участники сами по себе такие толстые? Быть может на них надевают специальные костюмы толстяков? (согласитесь, так было бы гораздо проще и эффектнее, да и затраты минимальны)
- как Ковальков умудряется все успевать? У него же, как у всех по 24 часа в сутки, а он прямо как Фигаро…. Я прозондировала почву и выяснила, что он ведет прием в своей клинике, выступает с лекциями и семинарами, принимает участие в радио и тв-проектах, консультирует страждущих на форуме своей клиники и пишет новую книгу. При этом у него внушительная компания пухликов в «Семейном размере» и к каждому из них , как следует из программы, подбирается индивидуальная схема борьбы с лишним весом. Ну, и когда он все успевает? Или все-таки меня в очередной раз «развели»?
- что-то подозрительно все участники благодушные и веселые!! По себе знаю, при любом похудении через неделю начинаешь звереть, а еще через пару фейс приобретает характерный землистый оттенок. А эти, все как на подбор – бодрые и румяные?! Может им какие-то таблеточки прописали?
- ни у кого из них незаметно обвисшей кожи! Ну такого вообще не бывает!!! Ведь если скинул 20 кило, а у многих уже и 25 – то, пардоньте, куда делась лишняя шкурка? Хитрые антицеллюлитные массажи? Супер-мега подтягивающие маски? Процедуры шлифовки и подтяжки кожи? А может хирурги уже успели отрезать лишнее?
- самое главное – действительно ли так эффективная эта методика или все, что происходит на экране это лишь «волшебная сила искусства» и достижения современной фармакологии?
Дабы развеять сомнения и доказать свою правоту (ну невозможно похудеть нашей бухгалтерии лишь смотря «семейный размер») я в любое свободное время занималась активными поисками истины. Очень помог мне в этом форум клиники Ковалькова, оттуда я узнала массу полезной информации. Итак:
- ага, Ковалькову действительно на проекте помогает врач клиники Наталья Лазуренко (это заявлено на сайте). Хотя лично я думаю, что врачей на проекте куда больше и среди них есть спецы по массажам, косметологии и медикаментозной борьбе с лишним весом.
- костюмы толстяков участники не надевали, они изначально были такими упитанными. Это да, что правда то правда. Надо бы их фотографию себе на холодильник повесить, чтоб не было соблазнов.
- слишком быстрый «отвес» связан с правильным похудением, т.е. в первую очередь уходят внешние жировые покровы. А как с внутренними запасами? Они на черный день?
- да, я признаю, все участники действительно неплохо так сбросили и методика доктора действительно работает. Но как же тогда быть с диетой Дюкана, Малышевой, системой -60 – они тоже вроде как работают?? Получается, что методика Ковалькова оказалась правильнее других? Но почему?
- да, следуя лишь рекомендациям, которые Ковальков дает в ходе программы – похудеть невозможно и то, что показывают нам, это лишь красивая картинка большого шоу, за кадром которого огромная работа врачей. Таким образом получается, что «Семейный размер» еще один красивый развод современного телевидения! Да, красивый! Да, эффектный! Вроде как даже и познавательный!
Узнав много нового и познавательного, я решила заглянуть к нашим девицам в бухгалтерию. Мои робкие надежды на то, что они, после просмотра «семейного размера» перестанут поедать пирожные коробками, не оправдались. На столе яркими фантиками весело поблескивали конфетки, призывно манили масляно-кремовые розочки пирожных и одинокой кучкой в непрезентабельной миске сиротливо лежали отруби. В ходе беглого визуального осмотра я констатировала, что все они не только не похудели, но некоторые даже умудрились набрать пару килограммов. За столом тем временем разгорались нешуточные дебаты все о том же, о «семейном размере».

Я.: - ну как? Все еще смотрите?
Доблестная бухгалтерия: - конечно (язвительно)
Я: - как успехи? Кто и насколько успел похудеть?
Доблестная бухгалтерия: …. (неловкая пауза) а что сама не видишь?
Я: - ну отруби вижу, но что то их мало и скоро они плесенью покроются.
Доблестная бухгалтерия: - да невкусные они какие то. А на счет похудения – так что то мы пытаемся, вроде бы даже перестали наедаться на ночь и на нервной почве, но не получается особо, да времени совсем нету.
Я: - а на столе что? Месть Ковалькову за несбыточные мечты?
Доблестная бухгалтерия: …… хихихихихи……. Типа того, а вообще если честно мы так и не поняли почему они, т.е. участники так здорово уже похудели, а мы ну совсем нет.
Я: - ээххххх дамы дамы! Запомните раз и навсегда! Любой телевизионный проект – это в первую очередь шоу! Хорошее оно или плохое, но это ШОУ! И его задача – вызвать у вас интерес и заставить вас его обсуждать! Да, в нем может присутствовать полезная информация, но большая часть ее все равно останется за кулисами. Как говориться - шоу, оно и в Африке шоу!

Согласитесь, насмотревшись программ о ремонте вы все равно никогда не сможете отделать свою квартиру под «евро», ну не сможете вы самостоятельно поменять окна, двери и полы и не сделаете грамотную перепланировку.

Сколько угодно можно смотреть кулинарные программы, но приготовить самостоятельно «мраморное мясо с трюфелями» вы тоже не сможете, так как не знаете где взять такое мясо, трюфеля и Марло Савиньон 1952 года.

Можно неотрывно смотреть реалити-шоу про хирургов, но вы никогда не сможете самостоятельно сделать операцию (форс-мажорные ситуации не в счет).

То же касается и похудения. Сколько не смотри «семейный размер» - худее не станешь! Да, нам постоянно твердят в любой передачи: «Присоединяйтесь! Будет весело и интересно!». Я согласна, действительно иногда бывает познавательно, необычно и даже полезно. Но если я присоединюсь к «семейному размеру» моя фигура лучше не станет. Даже если я буду по 2 раза пересматривать каждый выпуск и разово соблюдать какие-то рекомендации - толку не будет! За кадром с каждым из участников работают квалифицированные врачи клиники Коррекции веса, а со мной, ну кто будет работать со мной?
0_1d210_8235957b_L (500x457, 28Kb)
Рубрики:  Советы

Метки:  

День открытых дверей в клинике "Доктор Борменталь"

Четверг, 27 Октября 2011 г. 12:06 + в цитатник
Правда_Правдовна (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Как «вечнохудеющий» человек, находящийся в постоянных поисках метода похудеть из разряда - чтобы не было мучительно голодно – я просто не могла пройти мимо приглашения посетить день открытых дверей клиники «Доктор Борменталь». Название развеселило, особенно если учесть тот факт, что вышеозначенный персонаж к диетологии и похудению отношения не имел вовсе. Но не будем цепляться к словам. Назвались, так назвались.

В назначенный день и час я прибыла по указанному адресу. Расположена клиника в самом центре Москвы, неподалеку от метро \"Арбатская\". Здорово! Но только на первый взгляд. Приехав в клинику на машине я не знала где ее оставить. У «Борменталя» нет собственной парковки и это огромный минус - пришлось полчаса кружить по переулкам в поисках пары пустых метров. До клиники шла пешком минут 10 и все время думала: Интересно знать, неужели все клиенты таким образом добираются в клинику? Ладно, мы простые смертные, можем и забыть про гордость и ездить сюда на метро. Ну а как же ВИП-клиенты: звезды и политики? Неужели тоже пешком добираются? Или для них оборудована секретная вертолетная площадка? Непонятно!

Клиника расположена в полуподвальном помещении. Все чистенько, аккуратненько. Но странно - на стенах нет ни одного сертификата, диплома, лицензии, нет даже банальных фотографий из разряда «Как мы помогли похудеть звездам» и «Наши лучшие достижения». Получается или клиника «Доктор Борменталь» скромничает, или им просто нечем гордиться.

Туда-сюда снуют стройные девицы, лет 18-20. Кто они? Консультанты, секретари, а может быть это были врачи-диетологи? Я понимаю, на клиентов-мужчин такое обилие красоток обязательно произведет должное впечатление. Но на меня, как, наверное, на любую другую даму средних лет с не самой идеальной фигурой, они действовали как красная тряпка на быка. Эдакий видоизмененный плакат, на котором крупными буквами написано «Ты толстая корова и тебе не место среди нас». А может быть я плохо думаю про клинику «Доктор Борменталь»? Вдруг это было началом их методики? Тот самый психотренинг, который должен был вызвать отвращение к себе толстой и таким образом активизировать мое желание «за любые деньги похудеть прямо здесь и сейчас»?

Желающих узнать о новой методике набралось человек 12. Нас усадили в один из классов и начали весьма грамотно обрабатывать. Рассказали о том, почему необходимо худеть, каковы преимущества их методики, как она работает и почему они лучше, чем другие.

Но обо все по порядку. Методика клиники «Доктор Борменталь» основывается на психотренинге. С его помощью у вас должны активизироваться внутренние ресурсы, изменится отношение к еде, также вы научитесь насыщаться малым количеством пищи. Но самое главное - сила мысли приведет к сокращению желудка. Ооо, где-то это уже было. Как сейчас помню, Кашпировский серьезно смотрит с экрана телевизора и таким образом лечит всю страну от всех болезней, а Чумак силой взгляда и мысли заряжает банки с водой и кремы. Признаюсь честно, меня так и подмывало спросить – а ваши супердоктора смогут научить меня мыслить так, чтобы грудь увеличилась до 5 размера, навсегда исчез целлюлит и рассосались рубцы? Уж если зомбироваться, то по полной программе.

Кроме психотренинга в методике присутствует корректировка питания. Она заключается в необходимости каждый день вести пищевой дневник, записывать в него - когда, сколько и что ты съел, ну и конечно не перебирать свою норму калорий (так вот, оказывается то, за счет чего я должна похудеть!!!!). Так и быть, я обзаведусь суперточными электронными весами и калькулятором. Перед тем как покушать, буду взвешивать каждую помидорку и ложку риса и высчитывать их калорийность. А как быть мужчинам? Я с трудом представляю картину, как пришедший с работы мужик, усталый и голодный, сядет перед тарелкой с котлетами и начнет их поочередно взвешивать и высчитывать на калькуляторе количество калорий. Да он озвереет после двух таких подсчетов! А как быть и мне и мужчине, если мы пойдем в ресторан? Взвешивать порции на глазах изумленных официантов и посетителей?

Но самое главное, оказывается, я могу кушать все что угодно (но в пределах своей нормы калорий). Хочу пирожные ем, хочу халву! Могу питаться исключительно фаст-фудом, салом, чипсами и сладкой газировкой или закупить себе пару мешков моркови и грызть ее все дни напролет. Красотаааа! Но здоровья от этого не прибавится, поэтому как-то странно слушать такие речи из уст врачей. Ах да, я забыла, они же не врачи.

После лекции нам предложили пройти обследование методом импедансометрии (кому интересно - интернет в помощь). Здорово, подумала я и рванула самая первая. Меня снова ждало разочарование. Аппаратное обследование мне делали только по нижней части тела, хотя для правильной диагностики необходимо проверить все «от ушей до хвоста». Наверное, эскулапы из Борменталя уверены, что в верхней части тела жир не накапливается?

Насчитали во мне около 16 лишних килограммов. Это мне польстило и я согласилась. Сказали, что их методика поможет избавиться от лишнего веса без особых усилий и голодовок. Я для приличия немного подумала, а после с радостью согласилась и попросила рассказать обо всех тонкостях процесса. Итак, моя программа похудения, как впрочем, и всех остальных, будет состоять из следующего:
1.Медицинское обследование. Его нужно пройти в определенной клинике (это прописано в договоре), адресок вам подскажут. Если вы принесете анализы, результаты УЗИ и кардиограммы, сделанные в другой клинике, их не примут. Получается клиника «Доктор Борменталь» оказывает услуги по привлечению клиентов в клинику своих партнеров?
2.6 занятий по психотренингу. Занятия групповые, но с элементами личностного общения. (наверное со мной будут здороваться по имени), каждое длится по 5 часов. Про свое отношение к этому зомбированию я уже писала.
3.2 встречи с врачом-координатором (ого, тут, оказывается, есть люди с медицинским образованием, а я думала только консультанты да психологи).
Стоит моя программа 30 тысяч рублей, но это не предел. «Для улучшения эффекта» мне предложили пройти курс косметологических процедур, посетить массажиста и сделать обертывания. Каждая услуга еще плюс пара тысяч и так до бесконечности, вот уж действительно - красота страшная сила!


Но больше всего меня потряс договор, который обязательно надо подписать. Меня смутило многое:
В договоре не прописана цена, которую необходимо будет заплатить. Значит, она может быть вовсе не 30 000, как мне объявили изначально.
В договоре прописано, что клиника не несет ответственности за результат Услуги, которую она оказывает. Значит я могу просто так потратить свои кровные 30 000 и при этом не похудеть.
Клиника использует данные о моем здоровье, которые я предоставила, но не проверяет их. А если у меня есть эндокринные или онкологические заболевания, я о них еще ничего не знаю и лечение спровоцирует обострение или приступ?
Ограничить физические нагрузки. Это как? С чего я тогда вообще похудею-то? Может мне еще с работы уволиться, дабы не ходить, не думать, не носить сумочку – это ведь тоже физические нагрузки.
Ввести в рацион растительное масло в количестве 1 (одной) столовой ложки каждый день. Стоп! А если у меня желчнокаменная болезнь? В списке противопоказаний клинки она не значится. Но если я с таким диагнозом каждый день буду кушать растительное масло, оно может спровоцировать желчные колики. И здесь уже вся надежда на врачей скорой помощи и на высшие силы.


Я уверена, если этот договор изучит юрист, он найдет еще немало спорных моментов. Но нужен ли юрист? По-моему с клиникой «Доктор Борменталь» и так все понятно. Их методика не имеет никакого отношения к медицине, у них нет даже врачей (по крайней мере, я ни одного не встретила). У них больше сотни филиалов по всей стране, но комментарии, которые встречаются в интернете, носят в основном негативный характер. Лично у меня сложилось мнение, что это какая-то полусекта образца 90х годов «несите ваши денежки, а завтра приходите за дивидендами». Только в нашем случае - несите ваши денежки и медитируйте! Чем сильнее будите мыслить (подстегивая себя образом уплаченных 30 000 рублей) тем быстрее похудеете.
Рубрики:  Дневник похудения
Советы

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 19:20 + в цитатник
Fahlena (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора _320_320_90_1229740786903225121 (320x212, 18Kb)
Дети - это наше счастье, они нас радуют, разочаровывают, удивляют, с ними происходит много забавного и они болеют.
Это наши дети
Давайте будем вместе мамы и будущие мамы
Давайте делиться своим счастьем и тем, чем мы кормим своих чад, чем их лечим и как их воспитываем в сообществе Я и мой малыш
Материнство - великое чувство!
Мамочки меня поймут, а будущим мамам это только предстоит, и это - счастье!

Я и мой малыш
Рубрики:  Реклама ваших дневников

7 дней баночного массажа

Вторник, 18 Октября 2011 г. 10:07 + в цитатник
Екринка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Привет! Решила поделиться. Я уже 7 дней делаю массаж бедер силиконовой банкой.
Сначала была в ужасе! в первые дни было очень больно и синяковая сыпь по всем бедрам((((, но в рекомендациях говорилось, что так и должно быть. Сейчас старые синячки прошли, новых не появляется, кожа стала нежная, ровнее целлюлит вроде сходит!!! Рекомендую!!! Жаль фото не сделала, но в конце процедуры обязательно отчитаюсь с фото=) Собираюсь процедуру эту делать месяц!

Метки:  

Худею=)

Вторник, 11 Октября 2011 г. 16:17 + в цитатник
Екринка (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Привет девочки! Недавно заметила что все брюки мои на меня налазят очень тяжело, а те которые были очень большие и носились дома на ремне (иначе просто спадали)- стали в самый раз!!!.......ммммда..... забросила я свою фигурку......и на весах + 6 кг!!!!!!!!!!!! В зеркале бёдра напоминают куриные окорочка и целик поселился......ужасно!!!!! Короче приступаю к активным действиям:
1) достала из закромов свой тренажер "легмеджик";
2)Купила "чудо" банки для вакуумного массажа и антицеллюлитное масло;
3)Вспомнила про массажер- щетку!
4) Накопала полезных упражнений в интернете;
5) В моём рационе теперь разгрузочные дни;
6) сокращаю количество поедаемого в 3-4 раза;
7) больше хожу пешком;
Кто делал вакуумный массаж? У меня от него синячки , но пишут,что это нормально в первые 2 недели... Что можете еще посоветовать??? Кто со мной худеть?=))))

Метки:  

Фейслифтинг - зарядка для лица

Суббота, 10 Сентября 2011 г. 17:40 + в цитатник
orkxr (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора


Нашла интересное бесплатное видео в интернете Face Лифтинг - Зарядка для лица!


Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку.


 


Метки:  


Процитировано 4 раз

как я начала новую жизнь

Среда, 07 Сентября 2011 г. 10:17 + в цитатник
рыжик_пыжик (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

вообщем началось все с того, что я вышла замуж, что мои любимые джинсы стали мне малы, нет не так! они стали мне катострофически жать, сидеть стало практически невозможно.

наверное это и есть отправная точка. интересно то, что весов у меня не было и нет и взвешиваться я могу только раз в месяц примерно у мамы.

я полностью изменила свой рацион питания

что я ела раньше:

сосики, колбасу, хлеб, булочки, слойки, макароны, масло, каши, картофель запеченый с майонезом — фаварит, и все в таком духе

что я ем сейчас:

овощи, фрукты, вареную говядину, грудки куриные, рыбу, кефир, гречка — это в основном

я не отказываю себе ни, НО не на ночь и всегда не много.

от майонеза отказалась совсем, заменила маслом подсолнечным/оливковым или сметаной с зеленью, чесночком, приправами

и самое главное, я считаю, я каждый день (вру конечно, но 5—6 в неделю точно) с марта месяца залажу на тренажор. поначалу это был ацкий ад. я не могла продержаться и пяти минут! постепенно я увеличевала и скорость и время и нагрузку. у нас самый простой элипсойдер. без пульса и всяких наворотов. сейчас я бегаю на нем 40 минут, и если верить пробегаю 12 км и сжигаю 180 ккал, хотя я сомневаюсь в правдивости этих показаний.

первый раз я взвесилась было 74 кг, но это уже через два месяца от начала новой жизни))) то есть изначально я думаю весила 80 кг. сейчас я вешу 62.

как я буду жить дальше?

сегодняшний образ жизни я считаю оптимальным для меня и я думаю, что отказ от тарелки макарон перед сном, не самая большая жертва на пути к здоровому образу жизни

а вот пару фото, для чистоты эксперемента фоткалась в одном и том же, сорри за качество

4102204_11 (680x335, 107Kb)

4102204_22 (680x319, 101Kb)если есть вопросы, с радостью отвечу

Рубрики:  Дневник похудения


Поиск сообщений в ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ
Страницы: [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь