-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 824

                         Что-то изменить, переделать и научится жить по-другому можете только ВЫ!

                                                 Вам нужно только захотеть, а нам нужно Вас поддержать!

                                                                              ♣If You Dream It You Can DO It♣

                                                                                                  ♠Think thin♠

                                                                            


Почему диета без физических упражнений неэффективна?

Четверг, 02 Июня 2011 г. 23:47 + в цитатник
All_for_women (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему диета без физических упражнений неэффективна?
Для многих людей, привыкших обходиться без физических нагрузок и столкнувшихся с проблемой лишнего веса, бывает очень трудно решиться ограничить себя в употреблении некоторых высококалорийных продуктов. Но сделать второй шаг навстречу здоровью и красивой фигуре – заняться спортом – оказывается выше их сил.
 
Конечно, лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего, однако при этом следует понимать, что результативность диеты без активной работы в спортивном зале будет недостаточной. И вот почему.
 
Человек начинает терять вес в том случае, если его организм испытывает дефицит калорий, но это вовсе не означает, что в процессе жизнедеятельности будут расходоваться именно жировые отложения. При уменьшении рациона организм предпочтет жировым запасам мышечную массу - таковы механизмы, наработанные им за сотни тысяч лет эволюции. И потому радость человек. увидевшего, что весы показывают уменьшение массы его тела, ничем не обоснована. И с эстетической точки зрения, и с точки зрения здоровья ему лучше было бы нацелить свои усилия в ином направлении.
 
Рубрики:  Советы

Грейзинг – дробный режим питания

Пятница, 27 Мая 2011 г. 11:58 + в цитатник
ostrovmazal (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
4244630_drobnoepitaniedlyapohudeniya_1_ (251x211, 22Kb)
 
Этот вид питания практически не имеет противопоказаний, при этом результат от него превосходит все самые смелые ожидания. Благодаря этому методу за месяц можно избавиться от шести лишних килограммов.
Читать далее...
Рубрики:  Диеты
Советы

Метки:  

Для чего нужны жиры

Вторник, 24 Мая 2011 г. 22:15 + в цитатник
ostrovmazal (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора
4244630_masla (252x140, 17Kb)
 
Человек, который постоянно сидит на диете, ограничивая себя во всем, соображает гораздо хуже – и это научный факт. Диетологи в ходе длительных экспериментов четко установили: умственные способности голодающих снижаются примерно на 20%. Жиры (примерно 60-80 г в день) способны улучшить настроение и примирить с некоторыми неприятностями. И причины здесь вовсе не психологического свойства.
 
Читать далее...
Рубрики:  Советы

Метки:  

[victoria's secret]

Четверг, 12 Мая 2011 г. 17:53 + в цитатник
Abmagern (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

полгода назад дела призентацию по информатике на эту тему (мальчики были в восторге)

хочу с вами поделится с этими очаровательными девушка - для стимула они самое то :)

3033056_vs0002 (700x525, 27Kb)

наслаждайтесь

Рубрики:  Уход за телом
Советы



Процитировано 1 раз

8 главных врагов целлюлита

Четверг, 12 Мая 2011 г. 14:12 + в цитатник
whiteshow (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

 Зачастую женщины пересматривают рацион питания, ходят в фитнес-центр, тщательно готовясь к лету и отдыху на морском побережье. Однако, раздевшись на пляже, обнаруживают на бедрах и ягодицах ненавистную «апельсиновую корку». Что же делать, чтобы целлюлит не испортил вам не только внешний вид, но и отпуск? Ищите ответы на Passion.ru.



 

 

 


привет худеющим

Среда, 11 Мая 2011 г. 01:57 + в цитатник
F1er (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Девушки, которые тоже худеют, давайте добавляться друг к другу, поддерживать и тд) Ведь вместе легче!)

Без заголовка

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 10:40 + в цитатник
NastyaZzzzzZ (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора


Вот они милые...32 размер) кхе-кхе...это раз, два...3 размера разницы (возможно 2, эти циферки они везде разные, а то вообще буквы...)! Короче, я даю всеинтернетную клятву что пришлю свою фотку в этих джинсах с застегнутой пуговицей=) даже если прийдется меня и хоронить в этих джинсах)(хотя я планирую кремацию, но раз такое дело...=)) Нужны поручители и ооооочень сильно нужна ваша поддержка..heart


Буду отписыватся в дневнике регулярно, всем рада))

4403201_P5090671_1_ (700x525, 310Kb)

Рубрики:  Дневник похудения
Диеты
Советы
Реклама ваших дневников

Метки:  

Всем - бодрого времени суток

Суббота, 07 Мая 2011 г. 01:29 + в цитатник
Светлана_Владивосток (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Сегодня 12 день как я на японской диете.. уже выпала из костюма 52 размера , который носила до начала и со вчерашнего дня хожу в костюме 48 размера.. Диета не тяжелая.. И дает результаты..
После завтра эта диета закончится, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, так как к лету у меня в планах довести результат до 46 размера. Присоединятесь. у меня в блоге всё расписано по дням.
Немного о себе - 38 лет, рост 170.

Как преодолеть диетическое плато

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 16:05 + в цитатник
whiteshow (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора


Любителям различных диет наверняка знакомо такое явление, как диетическое плато - прекращение снижения веса. Стрелка весов замирает на определенной отметке, а еще так далеко до идеальных стандартов и до изысканного вечернего платья, которое вы намереваетесь надеть на ближайшую вечеринку. Стоит ли худеть дальше, и как? Почему организм отказывается отдавать лишние, как вам кажется, килограммы? Очевидно, на это есть свои веские причины.




























Читайте далее: Как преодолеть диетическое плато



Диетическое плато

Диетическое плато

Диетическое плато

Диетическое плато

Лишний

вес

Выбираем 

диету

Диетическое

плато

Психологические причины




 


Приветик всем худеющим)))))

Пятница, 08 Апреля 2011 г. 18:21 + в цитатник
Mari7777 (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Хочу похудеть до лета, ищу подруг для поддержки в этом деле)))))
добавляйтесь в друзья! будем друг друга поддерживать!
Рубрики:  Дневник похудения

Девушки!

Четверг, 07 Апреля 2011 г. 21:11 + в цитатник
leave_me_al0ne (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Очень хочу похудеть!) добавляйтесь ко мне, а я к вам) будем вместе худеть, поддерживать друг друга! =)))))

Добро пожаловать в мой дневник!!!

Среда, 06 Апреля 2011 г. 17:00 + в цитатник
NaomiClark (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Здравствуйте, девченочки! Меня зовут Саша. Приглашаю всех худеющих в свой дневник. Будем поддерживать друг друга и делиться опытом похудения)))
Рубрики:  Дневник похудения

Без заголовка

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 13:16 + в цитатник
In_my_tears (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Приветики))) Ищу друзей для поддержки)
Хочу похудеть, очень-очень) сейчас вес 59,5 в идеале хочу 50 (рост 164)
Девчата, заходите в мой дневник, вместе веселей ;)
Рубрики:  Дневник похудения
Реклама ваших дневников


Понравилось: 1 пользователю

привет всем

Четверг, 31 Марта 2011 г. 10:36 + в цитатник
рыжик_пыжик (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора меня зовут оля мне 26 лет, я замужем, деток нет, живу в городе орле
очень себя люблю, но думаю, сейчас моя любовь к себе служит плохую службу.
недавно я посмотрела на себя и то, что я увидела мне не очень понравилось, нет я не жирная и даже не толстая, но пухленькая и мне это не сильно понравилось. очень не понравилось
надо что то делать с этим. сейчас я вешу где то 75 кг, рост 165
два последних дня я начала заниматься на тренажоре, и делать небольшую зарядку, вчера на ужин съела один апельсин и немного поругалась с мужем, который утверждал, что я испорчу себе желудок и нефига не похудею так.
вообщем кто хочет со мной улучшить свою фигуру, давайте вместе, вместе веселее)

Без заголовка

Суббота, 19 Марта 2011 г. 21:53 + в цитатник
Miss_Abricos (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Вдруг осознала, что не хочу больше просто ныть "я тоооолстая, у меня ноги жииирныееее..."
Завела дневник, дабы контролировать себя.
Истязать себя не планирую, буду ограничивать себя от вредностей и излишеств.
Ищу единомышленниц ;)

привет худышки

Суббота, 12 Марта 2011 г. 15:24 + в цитатник
Кимберли_Труп (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

всем привет, с прошедшим праздником


вот я. рост 168, вес 54-56 

худею-толстею, хочу 45


И я присоединяюсь ;)

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 23:55 + в цитатник
TasteOfSilence (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора

 Хочу худеть не просот на диете, а выработать стиль питания, чтобы и кожа улучшилась, и здоровье укрепилось :)

Вес 79

Рост 178

Хочу 65

Система питания что-то в стиле ЗОЖ и некоторые принципы Ковалькова, Миримановой.

Вперед!!!

Веду дневник похудения и собираю тож разную инфу полезную про похудение :)

ПЫСЫ ну и не только похудение ;)

Рубрики:  Реклама ваших дневников

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 19 Декабря 2010 г. 05:16 + в цитатник
hy-spy (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора сегодня я нашла ссылку на интересные материалы, которыми с удовольствием поделюсь свами. Мне кажется что в этом что-то есть))
http://fatlosspro.ru/

Это что-то вроде личного сайта парня, который в свое время похудел со 120 до 77 килограмм.
Здесь можно найти его советы, проверенные на личном опыте:
http://fatlosspro.ru/rekomendacii_dlya_hudeushix

Найти меню для похудения (я вот подумываю о том, чтобы его опробовать на себе, благо ничего сверхъестественного в нем нет)
http://fatlosspro.ru/menyu-dlya-poxuden

приветик!!!

Среда, 01 Декабря 2010 г. 19:20 + в цитатник
rexy_life (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора приветик всем худеющим девушкам! добавляйтесь в друзья! будем друг друга поддерживать!

И я с вами!!!

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 18:13 + в цитатник
Гуливер24 (ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ) все записи автора Я тоже худею! Мне уже надоело быть такое((( Хочу быть - супер)))
Давайте вместе худеть!!!!
Рубрики:  Реклама ваших дневников

Метки:  

Поиск сообщений в ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ
Страницы: 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь