-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ’очу_знать_всЄ

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.05.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1598

10 самых самых основных ошибок

ƒневник

ѕ€тница, 14 ƒекабр€ 2007 г. 22:47 + в цитатник
Kredshev (’очу_знать_всЄ) все записи автора ќшибаютс€ все. “акова суть человеческой природы. ћы делим ошибки на мелкие (вы вдруг заметили - ай-ай-ай! - что надели свитер наизнанку) и крупные (вы пон€ли - ну и ну! - что человек, которого вы одарили своей любовью или доверием, вовсе их не заслуживает), и относим промахи к разр€ду глупых, если считаем, что их вполне можно было бы предвидеть заранее. Ќо, увы, почему-то мы повтор€ем их вновь и вновь.

» все-таки есть 10 самых самых основных ошибок.

- ƒопускаю, может показатьс€ неверо€тным, что существует возможность выбрать из сотен тыс€ч промахов и миллионов глупостей всего дес€ть основных ошибок, совершаемых людьми, - говорит доктор медицины, сотрудник ÷ентра когнитивной терапии (изучающей воображение и ассоциативное мышление. -  ѕ.) ѕенсильванского университета јртур ‘–»ћјЌ. - Ќо существуют специфические ошибки мышлени€, которые создают дл€ нас новые проблемы, усугублинют существующие и усложн€ют поиски их решений. “акие просчеты мышлени€ привод€т к неправильному толкованию жизненного опыта, ложным суждени€м о других люд€х и неправильной самооценке. » если человек, которому посто€нно не везет наконец поймет, что он делает неправильно, то удача об€зательно повернетс€ к нему лицом.

1. —индром маленького цыпленка
≈сть така€ детска€ сказочка. Ќа маленького цыпленка упал с дерева орех и стукнул по голове. Ќо цыпленок подумал, что на него обрушилс€ весь небесный свод. јналогичным образом люди часто приход€т к совершенно катастрофическим умозаключени€м, не дава€ себе труда задуматьс€ хот€ бы на минуту на тему Ђј может, € что-то неправильно пон€л?ї. »спуг повергает человека в состо€ние душевного и умственного паралича.

2. „тение мыслей
ќдна из самых бережно лелеемых иллюзий заключаетс€ в том, что мы уверены в своем умении читать чужие мысли, и в способности окружающих ориентироватьс€ в скрижал€х нашей души. Ђя ничего не стану ему говорить, он должен сам догадатьс€!ї - очень распространенное утверждение, неизменно ведущее к глубокому разочарованию, когда в конце концов становитс€ €сно, что человек не только не знал того, что он €кобы должен сделать, но даже и не подозревал о том, чего вы от него ожидали.

3. —клонность все относить на свой счет
ћногие готовы нести личную ответственность абсолютно за все происход€щее. ќни в ответе и за чье-то плохое настроение, и за плохую погоду, и за землетр€сение на краю света. ≈стественно, им не остаетс€ ничего другого, как только сердитьс€ или расстраиватьс€.

4. —амоуверенность, основанна€ на неприкрытой лести окружающих
ѕросчет заключаетс€ в св€той уверенности, подкрепл€емой льстецами, что некое достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует успех и во всех остальных сферах жизни без тех усилий, которые в свое врем€ были приложены дл€ первой победы.

5. ƒоверие критикам
ќшибка, противоположна€ предыдущей, но непри€тностей доставл€ет не меньше. ќна заключаетс€ в том, что вы без рассуждений принимаете на веру любую критику в свой адрес, не задумыва€сь: Ђј судьи кто?ї - и вообще существует ли в природе ваш гипотетический «оил? (придирчивый критик ѕлатона, »сократа и √омера; им€ «оил стало нарицательным дл€ злобного критика).

6. ћаксимализм
ƒанное качество означает стремление к совершенству во всех област€х. «вучит тезис просто замечательно: вр€д ли кто-либо будет спорить с тем, что установление высоких стандартов - дело хорошее. Ќо требовательность становитс€ неуместной, когда ваши стандарты оказываютс€ настолько высокими, что вы не можете даже приблизитьс€ к их уровню. ѕоэтому глупо стремитьс€ к стопроцентному совершенству, чтобы в итоге получить нулевой результат.

7. Ѕолезненное сравнение
—равнение и вы€вление контрастов - достойный способ анализа различий. Ќо люди часто страдают оттого, что обращают внимание только на те из них, которые говор€т не в их пользу, либо когда слепо принимают на веру негативные оценки окружающих. “акой подход просто обескураживает.

8. Ђј что, если...ї
“ревога! “ревога! “ревога! ¬от к чему ведет мышление типа Ђј что, если...ї. ¬ас беспокоит нечто, чего вообще не существует или веро€тность чего близка к нулю. “аким образом, обоснованные тревоги о здоровье и благососто€нии дополн€ютс€ пустыми хлопотами, снижающими потенциал, который вы могли бы использовать дл€ противосто€ни€ реальным трудност€м.

9. Ђ“ы должен!ї
Ђƒолженї. ќбычное, повседневное слово, но только не тогда, когда оно означает приказ, не подлежащий обсуждению. »наче самое обиходное слово превращаетс€ в указующий перст, категорически требующий: ЂЌе смей уклон€тьс€ от указанного пути хот€ бы на сотую долю миллиметра, не то горько пожалеешь! “ы будешь виноват, тебе будет стыдно!ї Ћюди, которые часто примен€ют по отношению к себе слово Ђдолженї, сами стро€т вокруг себ€ тюремные стены. ќни настолько сосредоточены на том, что должны или должны были бы сделать в прошлом, что у них просто не остаетс€ времени задуматьс€, как это делаетс€ в насто€щем и что им предстоит совершить в будущем.

10. Ђƒа, но...ї
„еловек, часто употреблинющий такое выражение, всегда и во всем находит какие-то отрицательные стороны, которые перевешивают все положительное, или сочин€ет фантастические оправдани€ любым негативным €влени€м. Ћюди такого склада часто перекрывают дорогу окружающим, да и самим себе.

 ак всЄ исправить
ѕроцесс изменени€ неправильной манеры мышлени€ ничем не отличаетс€ от коррекции дурных привычек поведени€. Ђ¬ наших силах выработать новые традиции, куда более здоровые и полезные, чем старые, - считает доктор ‘риман. - —амое сложное заключаетс€ не в отказе от вредных привычек мышлени€ и даже не в усвоении новых, а в доведении их до автоматизма. Ёто все равно, что научитьс€ правильно держать теннисную ракетку. “ренер поставит вам руку, и вы без вс€кого труда будете держать ракетку так, как следует, но только до тех пор, пока вы о ней думаете. ј ведь главное - добитьс€ того, чтобы мен€ть неправильный захват в разгар трудного матча. ј дл€ этого нужна практика. “ак же, как и дл€ исправлени€ жизненных ошибокї.

»сточник: —ветлана  узина, " омсомольска€ правда"
–убрики:  ѕознавательно

ћетки:  

 —траницы: [1]